こんにちは

最近、忙しい日が続き火曜日のブログ当番をすっかり忘れてしまってました(^_^;)

急遽、宇野に当番の変更をお願いしたウェーブ西宮の浦部です。
宇野さんありがとう。助かりました。

 

さて、表題の「減ってきました・・・」について

 

何度かこのブログで、体重が減らない話をしていましたが

あれからもどんどん体重が増えていき、4月の中旬には78キロまできてしまいました。

流石に身体が重く、礼服を着た時はボタンが飛んでいきそうなぐらいお腹もパンパン！

４月２８日のブログでも書きましたが

見栄えも悪いので真剣に減量することにしました。

５月に入りジムに行く回数と有酸素運動を増やしたり

朝晩軽く腹筋したり晩御飯の量を少しづつ減らしたりしていると

どんどんやせてきました。

今日、体重計にのってみると、71.5キロまで下がっていました。
78キロから考えると6.5キロの減量です。

体重が落ちたせいかどうか分かりませんが、高めの血圧も正常値に・・・

今のところ減量していいことばかりです。
今後はリバウンドに気をつけていこうと思っています。