ウェーブ西宮の浦部です

あっ！という間に１２月ですね
最近、月日が経つのがすごく早く感じております

先日、妻の誕生日のお祝いで茨木市にある
『しゃんぷ』さんというお店に行ってきました。





創作料理のお店でなにかの記念日になると、たまにお世話になっています

鯛のフリッターや国産和牛などとても美味しいお店なんです

で、サプライズで出てきたのがこちらのデザート




フルーツたっぷりで最高でした

で、翌日には知人に和歌山のミカン🍊をいただきました。

かわいいミカン箱だったので、画像UPさせていただきます





箱の中はこんな感じ




前回ブログの柿に続いて、
しばらくはミカン🍊の日が続きそうです

ウェーブ西宮の浦部です

ここ、二三日で急に寒くなりましたね！！

暑い日が続いた後に急に寒くなったこともあり
秋用の服が大きく値下がりしているそうな。

そんな、秋

秋の味覚と言えば

秋刀魚

栗

柿

が、代表的な食べ物と言われておりますが、皆さまは既に召し上がられましたか？

我が家では『柿』が増加中です！

私の父がずいぶん前から柿の木を植えていて、毎年この時期になると

「ようけ柿がなっているのでとりにおいで～」と、連絡が入ります。

それに加え、妻や娘達が会社やお客様から柿をもらったということで
我が家では柿がどんどん増えていきます。

父親にもらった柿だけでもこんな感じです　↓




ちなみに柿の栄養成分を簡単に説明すると

ビタミンC　：　抗酸化作用
カリウム　：　塩分のとりすぎを防ぐ
β-カロテン　：　ビタミンAに変換されて皮膚の健康維持
タンニン　：　抗酸化作用とアルコール分解
食物繊維　：　便秘改善や腸内有害物質の排出

柿を食べることは健康には、とてもよさそうです。

私自身はバナナ以外の果物をほとんど食べる事はありませんが
今回は健康の事も考えて、いつもより多く食べようかと思っております。

ウェーブ西宮の浦部です

秋のチラシに載っているキッチン水栓金具




お陰様で【E】のクリナップ製のキッチン水栓金具の在庫が終了しました。

それに伴い、今回からこちらのキッチン水栓金具になります。


ＬＩＸＩＬ製のキッチン用水栓金具

クロマーレ（ワンホールタイプ）

品番：ＳＦ－ＨＢ４５２５ＳＹＸ

定価：62000円（税込み）


詳しくはこちらの画像をごらんください



限定5台となりますが

なんと！！

材工共で税込み44000円で販売させていただいております。

かなりお得な商品かと思っていますので

Ａ　現在、使っているキッチン水栓金具が古くなってきた
　　※少し水漏れしてきた

Ｂ　【シャワーホースではない水栓金具】をシャワーホースがついてるタイプに取替したい方
　　※シンクまわりのお掃除もラクになります

Ｃ　省エネタイプに取替することで、節水や光熱費をおさえたい方

などなど、気分をリフレッシュしたい方、ご興味あるかたは
ウェーブ西宮までご連絡ください

最後に




住宅省エネ2023キャンペーンについて

10月26日現在はこちらです　↓



こどもエコすまい支援事業は既に終了しており

窓リノベ事業は
戸建住宅73％
集合住宅81％


給湯省エネ事業は22％となっております

窓のリフォームをお考えの方は、早めにお問合せください

ウェーブ西宮の浦部です

なんか、ここ数日前から急に寒くなってきましたね！
昨日まで半袖を着ておりましたが、
流石に今日は長袖の秋仕様での出勤となりました。

さて、Fitbit

今年の春頃にあるお客様から、
睡眠状態がよくないので最近スマートウォッチを購入して
睡眠状態をチェックするようにしてるんです。
と、いうお話をする機会がありまして見せてもらったところ

目覚めた状態（覚醒）
レム睡眠
浅い睡眠
深い睡眠

を、％や時間で表示されるようになっておりました。

私自身は脊髄の病気をしたこともあり、
夜中によくトイレに行くので中々充実した睡眠ができていないのだろうと思い
４月の中旬にスマートウォッチを購入しました。

スマートウォッチの購入にあたり、色々と調べた結果
両親にもプレゼントしたという弊社の石谷おススメのFitbitを購入することとなりました。

スマートウォッチ【Fitbit】の場合は睡眠スコアというものがあり
日本人の平均スコアは７８前後とのこと。

で、私のこの半年の平均スコアは７０前後なので少し低いようで
８０を超えるのは月に１回ぐらいです。

ちなみに、昨日は４時頃に目が覚めてから少し眠れなかったので
スコアも悪いのだろうなー。
と、確認したところそれまでの睡眠がよかったのか７５もありました。

自分が思っている数値とは違う結果でしたが、きっとよく眠れたほうなのだろう
こちらが、Fitbitです　↓



１時間に２５０歩　歩いてくださいや
毎日の体重、体脂肪率を入力したり脈拍やストレスチェック機能までついてます。
健康については中々厳しいです

そろそろ、スマートウォッチをやめて普通の腕時計もしたいよな～
と、思いますが
中々、やめれない今日この頃です

ウェーブ西宮の浦部です

先日のある休日のこと

大阪府茨木市では少し話題になっていて
新聞記事に載ったりもしている近々完成予定の安威川ダム
何となく興味があったので見学に行ってきました

茨木市の北部で建設中の安威川ダムは
昭和の頃によく河川が氾濫するような洪水がおこってきた
こともあり建設することになったそうです。


こちらはダムの下側



上に向かって歩いていくと








ダムには既に水も溜まってきており本当に近々完成なんだな～と実感しました。


その日は快晴で風も心地よく、よい景色を見る事が出来ました

安威川ダムのバンジージャンプ　　☚　興味があればクリックしてみてください


来年にはキャンプ場や公園などのレジャー施設もできる予定で、
４１０メートルもある長ーい吊り橋やそれに付随してバンジージャンプもできるそうな

ちょっとした楽しみができました