こんにちは

ウェーブ西宮の浦部です
今日はいい天気ですね～

ここ最近の土曜日、日曜日といえば雨ばっかりでしたので
今日、外にお出かけの人達はきっと楽しまれている事と思います

そおいえば、うちのスタッフのМ君も運動会と言ってました。
子供の勇姿にドキドキしたり感動したり・・・
運動会っていいですよね！


運動会といえば、やはりスポーツの秋

私の場合、スポーツと言っていいのかどうかは分かりませんが、
トレーニングジムに通い出して、とうとう５年が経ちました。

私が通っているスポーツジムには、その時の体重や体脂肪
血圧などを記入する用紙がありまして、ジムに行った時は
毎回記入するようにしています。

先日、ジムに行った時に何となく５年前のデータを見て
『あちゃー』と思う数字を発見しました。

体重が７９キロ　体脂肪２１％　血圧も高め

現在は体重６８キロ　体脂肪１７％　血圧は正常値

週に１回から２回程度ですが、５年間途中でやめることなく続けております。

お陰さまで、５年前よりも体は健康になっているような気がします
体を動かす事って本当に大事ですね

おはようございます

ウェーブ西宮の浦部です


少し早いですが、かーるく感謝祭のご案内をさせて頂きます

毎年恒例になってなっています今年の11周年感謝祭は、11月4日日曜日の10時～16時です。







今回の感謝祭でも、チャリティバザーやわくわく抽選会
そして、近所のすばる福祉会さんやパン工房オリーブの実さんのご協力もえて
楽しい感謝祭となりそうです。

いつもと少し変わったブースといえば、
今回から『ヨーヨー釣り』が『輪投げ』になります。

毎年のヨーヨー釣りを楽しみにしている子供たちには残念かも
しれませんが、キャラクターをゲットできる輪投げになっています。
きっと、楽しい輪投げになると思うので是非ご参加ください。



そして、最後に・・・

※チャリティバザーでの売上金は毎年、日本赤十字に全額寄附しております

ご家庭での不用品（新品または新品同様でバザー用品として販売可能なもの）が
あれば、お手数ですが弊社までご連絡ください。
今年も、皆さまからの多くの善意をお待ちしております。

おはようございます

ウェーブ西宮の浦部です


9月13日に西宮市の（二次募集住宅助成金）の抽選結果が発表されました

今回は、50組の当選枠の中、105組の申し込みがあったそうです
私の記憶の中で言うと、倍率は過去最高だったかもしれません。

西宮市二次募集　←　詳しくはコチラをｃｌｉｃｋ


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さて、温泡

私の休日の過ごし方の一つに

『スーパー銭湯♨で温泉つかってゆっくりと体を癒す』という
趣味があるのですが、最近時間調整が上手くいかなくて
全然行けてないんです(^^ゞ

で、こんな物を買ってみました





炭酸入りの入浴剤

今回は、柚子の4種類です

一つ目を試しに入れてみましたが、結構柚子の良い香りがして
気持ちよかったです。

秋の気配を感じながら、『温泡』で癒された風呂上がりに




楽しみにしている『秋味』で一杯やりたいと思ってます

こんにちは

ウェーブ西宮の浦部です

一昨日の台風２１号で、とんでもない被害があちこちででています。

停電でお困りの方はまだまだおられるそうですし
あちらこちらの信号機が動作しなかったり
ウェーブ西宮の建物自体も昨日の１０時過ぎまで停電しておりました。

停電中にお電話を頂きましたお客様にはご迷惑をお掛けしました。

電話が繋がるようになった途端
屋根瓦や波板、テラスやカーポートの屋根
棟の板金、フェンスが飛んだり、樋が落ちたりと沢山のお客様から
お電話が入ってきております。

順番に対応しておりますが、お伺いしてから工事が始まるまでに
お時間が掛かることになりそうです。
大変お待たせすることになるかと思いますが、どうかご了承くださいませ。


今日は北海道で地震があり
兵庫県、大阪府では昨年の台風２１号、先日の２０号、今回の２１号
６月の大阪北部地震と災害続きで本当に嫌になります。

大阪北部地震ではまだまだブルーシートの屋根のお家が沢山あるというのに・・・

一日でも早い復興を願います

おはようございます

ウェーブ西宮の浦部です

最近、晩御飯の後に、ついついお酒のおつまみにと
お菓子を食べる事が多くなりまして・・・

次の日に、胃もたれする日もあったりで
食後にお菓子を食べるのはあまり良い事ではないと
分かっているのですが、中々やめられい日々が続いております。


で、

どうせ、お菓子食べるんやったらこれにしよう
と、思いついたのが
数年前に、減量しようと毎日朝食に食べていたこれです

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おつまみとして食べてみたら、思っていた以上に美味しいんです
特にハイボールと相性が良いです






栄養の成分を見ていたら
体にもよさそうやし、飽きるまで暫くこれでいこうと思ってます
本当は、晩酌やめるのが一番なんですけどね～